Millainen olotila aamuisin?

Onko sun mielessä vähän suttuinen aamu tai muuten vaan ottaa päähän, ei huvita?

Mitä huonompi olotila sitä enempi suosittelen vetämään peittoa korville, jos se suinkin on mahdollista. Piileskele peiton kätköissä ja lämmössä niin pitkään, että saat jostain hyvästä kiinni, edes jostain ihan pikkiriikkisestä.

Aloita vaikka eilisestä: mikä siellä oli/meni hyvin? Tai mitä mukavaa voisi olla odotettavissa tänään tai huomenna? Jos et saa kiinni oman elämän auringoista, siirry läheisiisi tai keksi jotain ihan omaa, sen ei siis tarvitse olla totta ollenkaan, kunhan saa sulle hymynkareen huulille!

Jos et pysty pötköttelemään velvollisuuksien vuoksi, niin laita lapset kouluun tai käytä koira asioillaan ja kömmi takaisin jatkamaan positiivisuusmetsästystäsi. Tai napsauta sauna päälle tai istu parvekkeelle kahvikupin kanssa. Nappaa kiinni ihan mistä tahansa hyvän mielen asiasta.

Kun aloitat päiväsi näin ja mieluusti myös lopetat sen näin, on sulla odotettavissa parempi päivä tai parempi uni.

Näin toimien opit hiljalleen helpommin löytämään hyviä olotiloja ja yhtäkkiä huomaatkin, ettei se niin vaikeaa ollutkaan, edes silloin, kun oot todella maassa. Tietty silloin opetteluun menee tovi pitempään eikä kannatakaan kiirehtiä, armollisuus itseä kohtaan on hyvä asia, jota harva taitaa.

Terveisin positiivisuusintoilijanakin tunnettu

-Maarit ❤️